Bouldern-Ein Sport für dich?
Bouldern ist ein wunderbarer Sport für jeden. Nicht nur für sportliche, sondern auch für jeden, der eher wenig Sport macht. Aber was ist Bouldern eigentlich?
Bouldern ist eigentlich genauso wie Klettern, man klettert eine Wand oder einen Felsen hoch. Diese Wände oder Felsen sind ca. 4-5 Meter hoch. Bouldern stammt aus dem 19. Jahrhundert aus Frankreich in der Nähe von Paris. Dort wurden Sandsteinblöcke bestiegen, ohne jegliche Ausrüstung. Heute wird draußen, als auch in großen Hallen gebouldert, in denen Wände mit Griffen stehen und oben ein Griff als Top beschriftet ist, den man berühren muss um den Boulder abzuschließen. Bouldern kann natürlich auch gefährlich sein, deshalb gibt es ein paar Regeln. Eine sehr wichtige Regel ist es, sich Aufzuwärmen. Dies wird oft nicht lange genug gemacht und kann dann zu Verletzungen führen. Eine weitere Regel ist, dass man immer darauf achten muss, ob jemand gerade über einem Klettert. Wenn die Person über dir nicht mehr kann wird sie vielleicht herunterfallen und auf dir drauf landen.
Ich habe einen Boulderer interview, der nun fast ein Jahr bouldert und ihn gefragt, wie es ihm so ging, als er das erste Mal gebouldert ist. Er antwortet mir, er habe anfangs sehr starke Höhenangst gehabt aber nach der Zeit habe er sich an die Höhe gewöhnt und er habe heute keine Probleme mehr damit. Er erzählt, dass Bouldern nicht nur wie Joggen oder Gewichte stemmen die Kondition und die Muskelkraft fördere, sondern auch das Koordinationsvermögen, das Gleichgewichtsvermögen und die Konzentration stärkt. Danach erklärte er mir noch, was man alles so braucht um richtig Bouldern zugehen. Er meint, dass Einzige, was man brauche seien Sportsachen und Boulderschuhe. Man könne aber auch Chalk, als auch eine Bürste zum Säubern der Griffe mitnehmen.
Wie beim Klettern, gibt es auch beim Bouldern verschiedene Schwierigkeitsgrade. Diese sind entweder in Farben oder in Zahlen eingeteilt. Zum Beispiel in Kiel sind die Schwierigkeitsgrade von 1-8, 1-3 für Einsteiger, 4-6 für Fortgeschrittene und 7-8 für Profis.
Insgesamt ist Bouldern ein toller Sport für die Muskeln, da man beim Bouldern viele verschiedene Muskeln braucht. Bouldern macht natürlich auch Spaß, wenn man an den top eines Boulders kommt.