Nur einmal kurz Instagram checken und ein, zwei Videos auf TikTok gucken. Aus zehn Minuten wird eine Stunde, aus einer Stunde, zwei. Wir merken gar nicht, wie die Zeit vergeht, Social Media hat uns fest im Griff.
Es ist kein Geheimnis, fast jeder hat Instagram, TikTok, Facebook & Co. Jeder hat Zugriff auf die perfekte Welt von Social Media, oder ist sie gar nicht so perfekt?
Egal wo man hinguckt, sieht man Menschen, die ihr perfektes Leben leben. Man fängt an, sich zu vergleichen und zu zweifeln, man fragt sich, warum das eigene Leben nicht so schön ist, warum man nicht so gut aussieht, oder wieso man nicht auch auf so tolle Partys eingeladen wird. Doch man hinterfragt nie, ob die geposteten Fotos und Videos wirklich der Wahrheit entsprechen. War die Party wirklich so toll? Sieht diese Person echt so gut aus, oder ist es nur ein Filter & Photoshop?
Wenn man einmal angefangen hat durch die ungefiltert gefilterte "Wahrheit" zu scrollen, ist es schon fast zu spät. Es ist wie ein Sog, der Drang weiter zu schauen. Nach einiger Zeit verschwimmen die Grenzen zwischen Social Media und unserer realen Welt. Durch den ständigen sozialen Vergleich mit Menschen aus dem Internet fangen wir an, an uns zu zweifeln und unser Leben zu hinterfragen. Dies kann zu Selbstzweifeln, einer verzerrten Selbstwahrnehmung und im schlimmsten Fall zu Depressionen führen. Außerdem ist unser Gehirn gar nicht dafür gemacht mit so einer Reizüberflutung umzugehen. Wir öffnen unser Handy und werden mit Informationen überschwemmt. Doch nicht nur unsere Psyche leidet, auch unser Sozialleben und unsere Gesundheit, denn je mehr Zeit wir im Netz verbringen, desto weniger Zeit haben wir für echte soziale Kontakte. Viele Studien weisen auf, dass sich das Benutzen eines Handys, besonders vor dem Schlafengehen, negativ auf die Schlafqualität auswirkt, Kopfschmerzen bereitet und zu Konzentrationsstörungen führen kann.
Auch kann Social Media zu einer Sucht werden, denn immer wenn unser Post geliked wird oder man einen positiven Kommentar erhält, schüttet unser Körper Glückshormone (Dopamin) aus. Dieses Gefühl möchte man immer wieder haben, deshalb macht man immer weiter. Es ist eine Sucht nach Anerkennung.
Natürlich ist Social Media nicht nur schlecht, es hat auch Vorteile z.B. die Vernetzung von Menschen aus aller Welt, Inspiration und Geld. Social Media ist ein Mrd.-$-Business mit Influencern und Firmen, die über alle möglichen Plattformen ihre Werbung schalten.
Doch egal wie man dazu steht, man muss aufpassen, mehr als 4,5 Mrd. Menschen nutzen Social Media und es ist klar, dass es unsere Gesellschaft beeinflusst, im guten wie auch im schlechten Sinne, aber irgendwo muss eine Grenze gezogen werden.
Quellen:
https://ww.iu.de/magazin/social-media-sucht/
https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/der-einfluss-sozialer-medien-auf-die-psyche/
https://www.jugendmedien.ch/digitale-medien/soziale-medien
https://www.aerzteblatt.de/archiv/59105/Studie-Handystrahlung-verursacht-Schlafstoerungen
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